Sem lactose · Sem glúten · Sem drama
A cozinha continua gostosa mesmo sem lactose e sem glúten.
Receitas testadas na prática e guias reais de dia a dia para quem vive com intolerância, alergia ou doença celíaca — sem depender de ingrediente caro nem receita que não dá certo.
Receitas em destaque
Ver todas →
Bolo de chocolate sem lactose e sem glúten (fofinho de verdade)
Bolo úmido, alto e com sabor forte de chocolate — perfeito para aniversário sem ninguém notar que é SLSG.
Marmita de frango com legumes assados (SLSG, rende a semana toda)
Uma receita-base simples para deixar 4-5 marmitas prontas no domingo, sem repetir o mesmo tempero em todas.
Pão sem lactose e sem glúten que não fica seco
A receita definitiva para quem já se decepcionou com pães SLSG ressecados e sem sabor. Fica macio por até 3 dias.
Guias para o dia a dia
Ver todos →Como ler rótulos: as palavras que escondem glúten e lactose
A lista de termos técnicos que aparecem nos rótulos e que a maioria das pessoas não reconhece como fonte de glúten ou lactose.
O que pedir em restaurante e rodízio sem passar vergonha
Perguntas certas para fazer ao garçom e pratos que costumam ser mais seguros, por tipo de restaurante.